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飲食養(yǎng)生:多吃10種食物提高免疫力

   日期:2013-11-12     來(lái)源:慧聰食品工業(yè)網(wǎng)    瀏覽:1156    評(píng)論:0    
核心提示: 低脂酸奶 當(dāng)然,不僅僅是低脂酸奶,其他各種奶制品都是營(yíng)養(yǎng)寶藏!奶制品可以提供鈣元素,而且它含有大量的蛋白質(zhì)、維他命和礦物質(zhì)。這些元素是對(duì)抗骨質(zhì)疏松癥的關(guān)鍵
 低脂酸奶
當(dāng)然,不僅僅是低脂酸奶,其他各種奶制品都是營(yíng)養(yǎng)寶藏!奶制品可以提供鈣元素,而且它含有大量的蛋白質(zhì)、維他命和礦物質(zhì)。這些元素是對(duì)抗骨質(zhì)疏松癥的關(guān)鍵。營(yíng)養(yǎng)專家建議大家每天攝入3份量的低脂奶制品,同時(shí)配合承重活動(dòng)訓(xùn)練,這樣可以強(qiáng)健骨骼,提高免疫能力。
 
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