痛經(jīng)所帶來的痛苦往往讓很多女人“談經(jīng)色變”。很多女性一旦發(fā)生痛經(jīng)，就會馬上吃止痛藥，但這種處理方式只會讓你的身體更加虛脫。是藥三分毒，如果你也被痛經(jīng)困擾，不如試試下面的藥膳食療方，滋補身體又補血止痛。

    1、馬齒莧紅棗粥

    原料：優(yōu)質(zhì)粳米60克，銀柴胡10克，馬齒莧25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，紅棗10枚，山楂條10克，白糖10克。

    做法：將前4味藥加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分鐘，棄藥留汁，加入粳米及紅棗，煮至粥稠即成。

    功效：對子宮和血管平滑肌的作用，對子宮有收縮作用；對血管亦有收縮作用，此種收縮作用兼有中樞及末梢性，可以舒緩血郁結(jié)塊導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。

    2、玄胡益母草煮

    做法：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。本品有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。

    3、益母草香附湯

    做法：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能使皮膚有光澤。

    4、當(dāng)歸燉雞的做法

    原料：母雞1000克、當(dāng)歸20克、大蔥5克，姜5克，鹽3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克

    做法：

    1.母雞去毛，去內(nèi)臟，當(dāng)歸洗凈后用紗布包好，放入雞空腹腔內(nèi)，加蔥，姜，鹽等上述調(diào)料，用小燉爛，出鍋時撒胡椒粉少許，去當(dāng)歸渣即成；

    2.每日一次，晚餐作菜佐食。

    功效：

    當(dāng)歸補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便，適用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛等癥狀。

    5.當(dāng)歸白芍治療痛經(jīng)

    處方組成：當(dāng)歸20克，白芍30克，赤芍、五靈脂、元胡、香附、荔枝核、壞牛膝、川穹各12克，吳茱萸、肉桂、澤蘭、紅花、甘草各8克。

    用法用量：將上藥水煎，每日一劑。每次于月經(jīng)前5天開始用藥，服用至月經(jīng)來潮時停止服用。連續(xù)服用2-3個月經(jīng)周期。

    功效：主要用于治療痛經(jīng)。

    6.丹參芍藥湯治療痛經(jīng)

    處方組成：丹參、赤芍、烏藥、香附、五靈脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪術(shù)各10克，吳茱萸3克，肉桂5克。

    用法用量：每日一劑，水煎，分2次服用。

    功效：蛻膜樣痛經(jīng)，癥屬寒凝胞宮、淤阻不通，不通則痛。

    7.肉桂延胡治療原發(fā)性痛經(jīng)

    處方組成：肉桂3克，三棱、莪術(shù)、紅花、當(dāng)歸、丹參、五靈脂、延胡各10克，木香6克。

    用法用量：上藥制成沖劑，每劑分2小袋裝，于經(jīng)前2天開始服用，每日2次，1次10克沖服，持續(xù)至經(jīng)來3天后停藥。連服3個月經(jīng)周期。

    功效：溫經(jīng)化痰，理氣止痛，治療原發(fā)性痛經(jīng)效果良好。

    8.柴胡通經(jīng)湯治療痛經(jīng)

    處方組成：柴胡、香附、陳皮、郁金各10克，當(dāng)歸12克，赤芍12克，元胡15克，小茴香6克，烏藥12克，益母草15克，丹參15克，甘草6克。

    用法用量：每日一劑，水煎，早晚服下。于經(jīng)前5天開始服藥，6劑為一個療程。連續(xù)服用3個月經(jīng)周期。

    功效：主要用于治療痛經(jīng)。

    9.溫經(jīng)散寒湯治療通經(jīng)

    處方組成：當(dāng)歸、川穹各10克，赤芍、白術(shù)12克，紫石英20克，葫蘆巴6克，五靈脂12克，金鈴子10克，延胡索10克，制香附12克，小茴香6克，艾葉6克。

    用法用量：經(jīng)行腹痛開始每日1劑，早晚各服1次。

    功效：溫經(jīng)化淤，散寒止痛。