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女人養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚四食療方

   日期:2013-09-03     來源:新浪健康博客    瀏覽:1321    評(píng)論:0    
核心提示: 美容養(yǎng)顏是女人的必修課程,女人們追求完美無瑕的肌膚,如何保養(yǎng)無瑕的皮膚是女性最關(guān)注的話題。今天小編就教姐妹們幾種護(hù)膚食療方,改善黑色素,吃出好臉色。下面一
 美容養(yǎng)顏是女人的必修課程,女人們追求完美無瑕的肌膚,如何保養(yǎng)無瑕的皮膚是女性最關(guān)注的話題。今天小編就教姐妹們幾種護(hù)膚食療方,改善黑色素,吃出好臉色。下面一起跟小編去學(xué)學(xué)吧!

    檸檬冰糖汁

    將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

    胡蘿卜汁

    將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

    黃瓜粥

    取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。

    一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

    綠豆薏仁湯

    清熱止渴,有消軟皮膚硬結(jié)功效的綠豆薏仁湯好處多多。尤其是對(duì)粉刺、脂溢性皮炎很有一手。配料:綠豆、薏仁米各80克,蜂蜜10克。

    做法:綠豆、薏仁洗凈放入鍋中,加適量水,用文火燉熟,趁熱時(shí)調(diào)入蜂蜜飲用。

 
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