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養(yǎng)生:秋季肺熱容易咳嗽 7個食療方清肺潤肺

   日期:2013-08-12     來源:愛美網(wǎng)    瀏覽:1273    評論:0    
核心提示: 1、清熱潤肺化痰止咳,川貝燉豆腐    材料:豆腐2塊,川貝母15克,冰糖適量(為成人1人的用量)。    功效:清熱潤肺,
 1、清熱潤肺化痰止咳,川貝燉豆腐

    材料:豆腐2塊,川貝母15克,冰糖適量(為成人1人的用量)。

    功效:清熱潤肺,化痰止咳。

    做法:川貝母打碎或研粗末,與冰糖一起放豆腐之上,放上燉盅內(nèi),燉盅加蓋,文火隔開水燉1小時,飲湯吃豆腐及川貝末。

    說明:本湯治癥多屬咳嗽日久不愈,肺陰受傷,或肺有燥熱者。治宜清熱潤肺、化痰止咳。

    湯中川貝母為百合科多年生草本植物川貝母、暗紫貝母等的地下鱗莖,含有多種生物堿、甾醇及淀粉等,性味甘苦微寒,清熱、潤肺、化痰,對多種咳嗽都有良好的效果,是化痰止咳的要藥。

    豆腐性味甘微寒,功能補益脾胃,又能清熱潤燥,配伍川貝,可增強其清肺潤燥之力。

    冰糖潤肺生津以治肺燥咳嗽,并可調(diào)和川貝母、豆腐之味道,使湯味甘中微苦,甘苦適中。

    2、滋潤祛燥止熱咳,香蕉冰糖水

    材料:香蕉3只,冰糖適量。

    功效:氣候干燥、暑熱等引致支氣管炎,中醫(yī)謂之燥熱咳嗽。香蕉有滋潤祛燥、止熱咳之功。

    做法:熟香蕉去皮切塊,加冰糖、水2碗煲成糖水作飲。

    說明:香蕉還有清理腸胃功能,把痰涎一并自腸臟排出。

    3、清熱潤肺化痰,柚子核桃肉湯

    材料:冬瓜皮2克,柚子核5克,合桃肉10克。

    功效:冬瓜利尿下水、消腫解毒、清熱除煩、止咳喘、止口渴。柚子核有調(diào)整內(nèi)分泌作用。合桃溫肺腎、益命門,其肉滋養(yǎng)強壯、潤肺、潤燥化痰等功效。

    做法:冬瓜取其皮洗凈,加柚子核、合桃肉搗爛,煮清水10碗,去渣代茶飲,連飲數(shù)天。

    說明:以上各食物配合成湯發(fā)揮作用。其中柚子核有治脫發(fā)、枯黃功效。

    4、滋潤清痰、止熱喘咳無花果飲

    材料:紅糖適量。藥物:無花果2至4粒。

    功效:止熱性喘咳、受熱致舊咳復(fù)患、喘呃等。

    做法:無花果洗凈切開,加清水兩碗煲湯,后下紅糖,濃湯乘溫熱飲下。

    說明:無花果有滋養(yǎng)潤腸、利大小便、清痰等功效,及有消炎止痛、止痢疾等用途。

    5、枇杷雪梨汁

    原料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。

    做法:

    (1)、將雪梨去皮、核,切塊。

    (2)、將枇杷果肉與雪梨、勻即可。

    功效:枇杷具有清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效,適用于因為抽煙過多所致的喉部不適,咳嗽痰多等癥。

    6、涼拌白菜胡蘿卜絲

    原料:大白菜200克,胡蘿卜100克,水發(fā)木耳100克,鹽,味精,香油,醋適量。

    做法:

    (1)、將大白菜洗凈,切絲;胡蘿卜去皮,切絲;白木耳撕成片。

    (2)、將上述原料加鹽、味精、香油、醋各適量拌勻即可。

    功效:大白菜含有豐富的水分,維生素及鈣、鈉、鎂、鋅等成分,具有清熱解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用,還有排毒養(yǎng)顏的功效。

    胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A,降低呼吸道、腸道黏膜的感染幾率。

    此菜清爽適口,經(jīng)常吸煙者常食有很好的開胃消食、清咽護肺和預(yù)防呼吸道炎癥的作用。

    7、番茄魚鱗湯

    原料:鮮豆芽125克,鮮番茄65克,鮮魚鱗150克(以鯉魚、草魚或鳙魚即大頭魚等大鱗的魚為佳),瘦豬肉50克,生姜2片,料酒10毫升,鹽、味精適量。

    做法:

    (1)、將鮮豆芽洗凈;鮮番茄洗凈切塊;瘦豬肉切薄片。

    (2)、將鮮豆芽、番茄、瘦豬肉、鮮魚鱗、生姜、料酒、鹽等諸料加清水600毫升,下鍋煮沸后,改用文火熬煮30分鐘。當湯飲或當采佐餐。每日1劑,連用7天。以后每周服2劑。

    功效:豆芽中的葉綠素可以破壞致癌物質(zhì)亞硝胺,從而可以起到防癌作用。更妙的是,它可以在一定程度上解除香煙中致癌物質(zhì)對肺的毒害。

    番茄不僅可抗衰老,還有抗癌作用。

    魚鱗,過去被視為無用之物,但研究發(fā)現(xiàn)魚鱗對胃癌、淋巴癌有一定的防治療效,還可以配合其他藥物治療白血病。經(jīng)常食用此營養(yǎng)湯有很好的解煙毒和預(yù)防肺癌作用。

 
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