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女性如何正確養(yǎng)生 要多“藏”少“露”

   日期:2013-08-07     來源:中國養(yǎng)生網(wǎng)    瀏覽:1409    評(píng)論:0    
核心提示: 現(xiàn)代的女性愛美的心理多過于養(yǎng)生的心理。很多時(shí)候養(yǎng)生并不是光靠吃就能完成的,還要注意平時(shí)的衣著方式。總之,學(xué)習(xí)掌握一定的養(yǎng)生方法,以防病于未然。 &nb
 現(xiàn)代的女性愛美的心理多過于養(yǎng)生的心理。很多時(shí)候養(yǎng)生并不是光靠吃就能完成的,還要注意平時(shí)的衣著方式??傊?,學(xué)習(xí)掌握一定的養(yǎng)生方法,以防病于未然。

    現(xiàn)代的女性都比較“露”,露脖子,露后背,露胸,露膀子,露大腿,到夏天則是露肚臍,這露出來的每一個(gè)地方都有說道。

    脖子前邊還沒什么,后脖子就是頸椎,督脈、膀胱經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)、大腸經(jīng)和膽經(jīng)都要從這里經(jīng)過,而這地方又是人體最脆弱的地方。

    春捂秋凍,春天就是該把這地方捂起來,要不傷了風(fēng)可就同時(shí)傷了六條經(jīng)脈;露后背,更不用說了,背為一身之陽,哺乳動(dòng)物里只有人才有肩膀,肩膀?qū)θ说闹匾谎远鳌?/p>

    本來,從頸椎到背,有風(fēng)府、風(fēng)池、風(fēng)門三大要穴,就是風(fēng)的入口,要好好地防風(fēng),連夏天都要防,更何況別的季節(jié)。六淫致病,首先就是風(fēng)邪為大。

    露膀子,暴露的則是肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)、大腸經(jīng)、三焦經(jīng)和小腸經(jīng)。就說這心包經(jīng)吧,從腋窩里的極泉穴開始,順著手臂的里側(cè)往下按,看看有多少人不是痛得尖叫?

    露大腿,腿前面的胃經(jīng)、大腿兩側(cè)中線的膽經(jīng)、腿后邊正中的太陽膀胱經(jīng)、內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)、腎經(jīng)和肝經(jīng),也就齊齊暴露了,人老先老腿,這還是因?yàn)樯狭四挲g,就是很年輕的女性,也很少有腿沒有毛病的。人體分上下,清陽上升,濁氣下降,很多女性大腿冰涼,為什么?就是血液循環(huán)差了,氣血下不來了。

    空調(diào)代表了現(xiàn)代人的生活方式,夏天時(shí)陽氣浮散在外,天熱,我們都該保持毛孔的自然開瀉狀態(tài),這叫“因天之時(shí)”,但要是在空調(diào)房里一呆,毛孔又被關(guān)閉了,內(nèi)里寒,體外也寒,一部分寒氣趁機(jī)就從毛孔里鉆了進(jìn)來,溫差倒是差不多了,但熱氣就散不出去了,等出空調(diào)房時(shí)毛孔又再打開,被抑制的陽氣只好重新調(diào)整,幾進(jìn)幾出,身體內(nèi)部的氣機(jī)就亂了。

    本來夏天是排出體內(nèi)寒氣的最好時(shí)機(jī),因?yàn)樗械拿锥奸_著,高溫瑜伽,就要在40度高溫的空調(diào)房里去排毒,可要是常常在空調(diào)冷風(fēng)里吃著冰激凌,繼續(xù)給身體內(nèi)臟增加著寒冷,肯定就無法排除體內(nèi)的毒素。所以千萬不要以為空調(diào)里能吹出什么自然風(fēng),那里出來的只能是不當(dāng)令的風(fēng),就是“虛邪賊風(fēng)”,而這賊風(fēng)就是中醫(yī)里排在第一位的致病因素。

    還有就是夜生活,各種聚會(huì),時(shí)尚的party,酒吧,總之夜生活都很受歡迎,陰陽顛倒、天昏地暗的夜生活,黑眼圈、青春痘之類的外部問題是免不了的,關(guān)鍵是它還會(huì)對(duì)身體的內(nèi)在健康進(jìn)行傷害。

    所以有些醫(yī)生很堅(jiān)定地說:晚睡為百病之源。白天為陽,夜晚為陰。睡晚了,就是在耗傷陰,陰為物質(zhì),陽為功用。耗的是什么呢?就是血液、水分、各種營養(yǎng)物質(zhì)。晚上一直不睡,就會(huì)一直耗傷陰氣,一直傷下去,身體就會(huì)啟動(dòng)應(yīng)急或是補(bǔ)償機(jī)制,問問夜班人群的普遍脂肪肝情況,就知道一定逃不出這么個(gè)規(guī)律。

 
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