隨著生活水平的提高，人們對飲用水的要求也越來越高，越來越多的人注重品質(zhì)和健康。市場上的瓶裝水和桶裝水都屬于包裝飲用水，目前常見的包裝飲用水大體可以分為三類：純凈水、天然水或天然泉水以及礦泉水。究竟哪種水對身體更好呢?
1.自來水
自來水是由水廠經(jīng)過一系列處理后供應(yīng)給居民的飲用水。水源多為河流、湖泊等，經(jīng)過過濾、氯消毒等處理，以確保水質(zhì)符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。
自來水質(zhì)因地區(qū)而異，一些地方的自來水可能含有較高的氯或硬度物質(zhì)。在一些發(fā)達(dá)國家，自來水的質(zhì)量通常較高，可以直接飲用。
2. 純凈水
飲用純凈水是將符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水采用蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法或其他適當(dāng)?shù)乃畠艋に嚰庸ぶ瞥傻?。市面上的蒸餾水也屬于純凈水。
純凈水在處理過程中去除了水中的細(xì)菌、病毒、重金屬元素和有機(jī)物等有害成分，硬度較低，口感較好，可以直接飲用，燒水時也不會形成水垢。但在處理過程中，也去除了鉀、鈣、鋅等對人類有益的礦物質(zhì)。
3. 天然水或天然泉水
飲用天然水和飲用天然泉水都是以未經(jīng)過公共供水系統(tǒng)的自然來源的水為水源制成的，不同之處在于天然水的水源可以來自水井、山泉、水庫、湖泊或高山冰山等，而天然泉水只能來自地下泉水。
這兩類水只需要最小限度的處理（如過濾、臭氧或者等同的處理），即去除了水中的雜質(zhì)和有害物質(zhì)，又保留了水中原有的對人類有益的礦物質(zhì)和微量元素。不同水源地的天然水或天然泉水其礦質(zhì)元素構(gòu)成和比例不同，口感和水質(zhì)也存在一定的差異。
4. 礦泉水
礦泉水主要是指飲用天然礦泉水。飲用天然礦泉水是從地下深處自然涌出的或經(jīng)鉆井采集的，含有一定量的礦物質(zhì)、微量元素或其他成分，在一定區(qū)域未受污染并采取預(yù)防措施避免污染的水。
礦泉水本質(zhì)上屬于天然水，但天然水不一定是礦泉水。礦泉水必須是深層地下水，其含有的礦物質(zhì)或二氧化碳等成分必須達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)中界限指標(biāo)里的一項(xiàng)或一項(xiàng)以上。一般來說，礦泉水水質(zhì)穩(wěn)定、微生物含量很少，并且含有一定量的人體所需礦物質(zhì)和微量元素，如鋅、硒、鍶等。
純凈水、礦泉水、天然水和自來水各自有其特點(diǎn)和適用場景。在長期飲用中，建議根據(jù)當(dāng)?shù)厮|(zhì)情況和個體需求，合理選擇不同類型的飲用水，以確保身體獲得充足的水分和必要的礦物質(zhì)，保持身體的健康平衡。
