女性經(jīng)期是一個特殊的生理期,身體會發(fā)生一定的變化,出現(xiàn)免疫力下降、情緒易波動、煩躁、焦慮等情況。平時喜歡飲用藥茶的女性,在月經(jīng)來潮期間,要注意慎喝下列藥茶。
經(jīng)期能不能喝藥茶
寒涼類藥茶。決明子茶能減肥降脂、通便明目,菊花茶能清肝降火、養(yǎng)肝明目,金銀花茶能清熱解暑、解毒利咽,很多人喜愛在秋季飲用。決明子、菊花、金銀花等藥物均為寒涼之品,中醫(yī)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。女性經(jīng)期宜溫?zé)帷⒓珊疀?。如果在?jīng)期常喝上述藥茶,不利于經(jīng)血順利排出,可能引起痛經(jīng)等問題。
活血類藥茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮,具有祛風(fēng)活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效;丹ζ茶含有丹參、五ζ子,具有和血、養(yǎng)心安神的作用;輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹參,有活血化淤、利濕排毒、降脂輕身、潤膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血,經(jīng)期用容易導(dǎo)致月經(jīng)量多、經(jīng)期延長。
此外,潤肺解毒的甘草茶、導(dǎo)瀉的番瀉葉茶等也可能影響月經(jīng)周期,導(dǎo)致經(jīng)血過多,經(jīng)期應(yīng)慎用。
女人經(jīng)期有很多飲食禁忌,如果不注意飲食,有可能會引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)量增多或減少等,以下為女性朋友列出了幾種經(jīng)期宜吃或不宜吃的食物,希望大家能多加注意。
經(jīng)期宜吃的食物
1、海帶:海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積,促進血液中的毒素排出。而且海帶也是良性的東西,讓你健康排毒瘦身。
2、紅豆:紅豆性ζ甘酸而平,在解毒的同時還能幫你補充氣血。而且紅豆所含的石堿酸,可以增加大腸蠕動,非常有助于消化,還能利尿,有效改善排便。如果在經(jīng)期的時候,你的腿部出現(xiàn)水腫的話,就可以吃紅豆了,減肥效果真的不錯。
3、大蒜:大蒜能降低血清總膽固醇,大蒜素的二次代謝產(chǎn)物甲基丙烯三硫能預(yù)防血栓,還有助于增加高密度脂蛋白。經(jīng)期消耗太多的話,就可以多吃些大蒜哦。在平時如果你吃了大魚大肉的話,可以吃點大蒜來降低血清總膽固醇,對減肥非常有利。
4、山藥:山藥含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉積在血管上,為你留住足夠的血蛋白,讓你不會因為失血過多而營養(yǎng)不足。不僅如此,山藥還能減少皮下脂肪沉積,有效改善腸θ的消化,避免肥胖。