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三大熱門茶飲不可天天喝 推薦4款養(yǎng)生保健茶

   日期:2016-09-19     來源:人民網(wǎng)    瀏覽:1358    評論:0    
核心提示:很多人都有喝茶的習(xí)慣,世界衛(wèi)生組織調(diào)查認(rèn)為:茶是中老年人的最佳飲品。茶葉含有豐富的維生素,蛋白質(zhì)、脂肪,經(jīng)常飲用可以調(diào)節(jié)生理功能,具有很好的保健作用。飲茶有很多禁忌,你了解多少呢?
        很多人都有喝茶的習(xí)慣,世界衛(wèi)生組織調(diào)查認(rèn)為:茶是中老年人的最佳飲品。茶葉含有豐富的維生素,蛋白質(zhì)、脂肪,經(jīng)常飲用可以調(diào)節(jié)生理功能,具有很好的保健作用。飲茶有很多禁忌,你了解多少呢?

  三大熱門茶飲不可天天喝

  1、菊花枸杞茶:虛寒體質(zhì)及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虛寒體質(zhì)、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。

  支招:一周2~3次,做法是各3~5克的枸杞、菊花,以沸水沖泡即可。

  2、玫瑰花茶:身體虛弱的人愈喝氣愈少玫瑰茶飲能緩解生理期的不適,但常感到疲倦,身體虛弱的人不適合,而且容易腹瀉。

  支招:女性在月經(jīng)來潮時,以熱水沖泡3~5克干燥玫瑰花,再加入少許蜂蜜調(diào)味即可飲用。

  3、決明子茶:決明子有明目功效,但常拉肚子的人謹(jǐn)慎服用。

  支招:不要為了減肥過度使用,長期下來,會導(dǎo)致腸道黏膜萎縮,吸收養(yǎng)分的功能變差。

  推薦4款養(yǎng)生保健茶

  1、鹽茶

  茶葉3克,食鹽1克,用開水沖泡5分鐘后飲用,每日分服4~6次,可明目消炎、化痰降火,適于感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等。

  2、姜茶

  茶葉5克,生姜10片,共煎汁,飯后飲用。有發(fā)汗解表、溫肺止咳功效。對流感、傷寒、咳嗽等癥效果好。

  3、糖茶

  茶葉2克,紅糖10克,開水沖泡飲用,每日飯后一杯,有和胃暖脾、補中益氣之效。可用于大便不通、小腹冷痛、婦女經(jīng)痛等。

  4、蜜茶

  茶葉3克,開水沖泡,待茶水涼后加蜂蜜3毫升,隔半小時服2次。有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功,適用于咽干口渴、干咳無痰、便秘、脾胃不和等癥。

 
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