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夏季解渴喝什么好?別喝6種有傷身體的飲料

   日期:2016-05-16     來(lái)源:家庭醫(yī)生在線     瀏覽:1198    評(píng)論:0    
核心提示:炎炎夏日,形形色色的飲料成了很多人用來(lái)消暑的“必需品”。但很少有人注意到飲料與健康的問(wèn)題。下面盤(pán)點(diǎn)最不利健康的飲料和夏季解渴喝什么好。

炎炎夏日,形形色色的飲料成了很多人用來(lái)消暑的“必需品”。但很少有人注意到飲料與健康的問(wèn)題。下面盤(pán)點(diǎn)最不利健康的飲料和夏季解渴喝什么好。

盤(pán)點(diǎn)最不利健康的飲料

1、碳酸飲料。碳酸飲料帶來(lái)的肥胖問(wèn)題眾所周知,其中含有的咖啡因?qū)】狄灿胸?fù)面影響。此外,磷酸會(huì)降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用,導(dǎo)致骨鈣流失。由此看來(lái),碳酸飲料不愧為最不健康的飲料。

2、牛奶咖啡飲料。每杯牛奶咖啡所含熱量高達(dá)800卡路里,含糖約170克。由于其味道香濃,人們很容易在不知不覺(jué)中攝入過(guò)多的熱量和糖,對(duì)健康不利。

3、檸檬水。很多人容易被這款飲料的名字所騙,市面上包裝好的檸檬水通常含有多種甜味劑、防腐劑和人工色素。

4、各種味道的汽水。除了維生素之外,各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。盡量選擇那些商標(biāo)上只列出“水”和“自然調(diào)味劑”的汽水飲料。

5、運(yùn)動(dòng)飲料。大量出汗時(shí),喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充電解質(zhì)是非常必要的。但是多數(shù)運(yùn)動(dòng)飲料同時(shí)含有大量的糖和防腐劑,消費(fèi)者在選擇的時(shí)候一定要看清楚其成分表。

6、果汁飲料。多數(shù)果汁飲料都加入了一定份量的食糖,攝入過(guò)多不利健康。因此,最好選擇100%純果汁。

夏季解渴喝什么好

1、超純水(常稱(chēng)純凈水):這種水中幾乎沒(méi)什么雜質(zhì),飲用后致使身體內(nèi)有益的生命相關(guān)元素向體外流失,長(zhǎng)久下來(lái)感覺(jué)無(wú)力,對(duì)正在成長(zhǎng)的小孩們有比較突出的副作用。

2、城市管道水:這是我國(guó)城市人口主要飲用水來(lái)源。其中最可怕的是為了消毒,用大量的氯氣或含氯漂白粉等,這些在殺菌的同時(shí),帶來(lái)了游離氯對(duì)各種有機(jī)物的氯化作用。

3、礦泉水:有兩種:一種就是從地殼深處1000~3000米遠(yuǎn)古生態(tài)水流出的泉水;二是從地表溶巖流出的礦物質(zhì)溶解水。前者包含相當(dāng)量的第二、三、四類(lèi)生命相關(guān)元素。后一種礦泉水中多少有一些礦物質(zhì)。

4、人造礦溶水:這種人為在水中摻和一些金屬離子的方式還有待實(shí)踐。因?yàn)樽匀唤绫旧順O為和諧、合理,人硬去破壞自然秩序總有一天會(huì)受到自然界給予的處罰。

5、富氧水(加氧的純凈水):這種水中確實(shí)有氧分子,人喝后,線粒體本身將從新鮮血液里所得到的95%生態(tài)氧用來(lái)“吧盞”舯葡萄糖等轉(zhuǎn)化成熱能,而5%的生態(tài)氧轉(zhuǎn)化成氧氣分子并吸收一個(gè)電子,成為對(duì)人類(lèi)生命最可怕的超氧自由基,即人類(lèi)衰老的最重要的根源。

6、酸堿離子水:這是日本最先提出的方法,但日本對(duì)這種水越來(lái)越冷淡了,因?yàn)闊o(wú)機(jī)堿性水并沒(méi)有幫助消化,反而引起了膽結(jié)石、腎結(jié)石等病癥,才知道無(wú)機(jī)堿性水促進(jìn)食物中各種金屬離子的沉淀聚集的事實(shí)。

7、磁化水:什么水都可以通過(guò)磁性處理得到高能態(tài)水是一個(gè)很大的誤解。沒(méi)有含d 軌道的微磁矩絡(luò)合金屬離子的水,經(jīng)過(guò)再?gòu)?qiáng)大的磁場(chǎng)也不能穩(wěn)定住水的高能態(tài)結(jié)構(gòu)。

 
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