女人都知道,每天護(hù)膚要擦防曬、要擦抗衰老精華,還要常敷面膜。其實(shí)每天吃進(jìn)肚子里的食物,也會(huì)影響你的皮膚質(zhì)量,如果吃了以下這些壞食物,更是會(huì)讓自己老得快。
糖類 糖會(huì)讓胰島素傳輸超負(fù)荷運(yùn)載,進(jìn)而影響血管,加速肌膚老化。如果你愛(ài)吃糖,最好是運(yùn)用水果滿足某些你的嗜好。由于天然糖類結(jié)構(gòu)更為復(fù)雜,身體對(duì)它們的處理過(guò)程更為緩慢,可以避免引發(fā)肌膚老化的超負(fù)荷問(wèn)題。
酒精 酒精會(huì)讓水分脫離細(xì)胞。這會(huì)誘使眼周皮膚松弛,讓你看來(lái)比實(shí)際年齡老10歲。如果想要消弱酒精的脫水效應(yīng),可以用喝水來(lái)解決,一杯水對(duì)應(yīng)一小杯酒。
咖啡 咖啡含有加倍劑量的老化元素。不僅會(huì)讓牙齒染色,而且會(huì)讓身體脫水,引發(fā)肌膚干燥,失去活力。如果身體水分補(bǔ)充的不及時(shí),便會(huì)導(dǎo)致眼周皺紋加深??梢钥紤]用綠茶代替咖啡,它屬于極佳的抗氧化劑,而且咖啡因含量相對(duì)較低,不會(huì)造成身體脫水。
紅肉 紅肉是眾多“無(wú)肉不歡”地球人的主食,每周攝取一次以上的紅肉,會(huì)加速皺紋的出現(xiàn),并帶來(lái)嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)紅肉是維他命B12的重要來(lái)源,它對(duì)血紅細(xì)胞和腦功能具有至關(guān)重要作用??梢钥紤]用海產(chǎn)品,或眾多乳制品來(lái)替代紅肉。
精細(xì)碳水化合物 食用白面包和意大利面,都會(huì)讓你的血糖指數(shù)飆升。這會(huì)刺激皮膚,生成自由基,導(dǎo)致皮膚膠原蛋白分泌紊亂,嚴(yán)重者將致使肌膚失去活力和彈性。當(dāng)你饞嘴時(shí),最好選擇雜糧類的碳水化合物。
辛辣食品 辣椒是新陳代謝問(wèn)題的好幫手,但對(duì)某些人的肌膚而言,卻是場(chǎng)災(zāi)難!皮膚科博士指出:辛辣食品會(huì)讓患有痤瘡或正處于更年期的人血管膨脹。而毛細(xì)血管會(huì)令肌膚看起來(lái)不那么清透粉嫩。