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吃白米飯易患肺癌 肺癌與升糖指數(shù)有關(guān)

   日期:2016-03-10     來(lái)源:中國(guó)新聞網(wǎng)    瀏覽:3271    評(píng)論:0    
核心提示:吃白米飯易患肺癌,肺癌與升糖指數(shù)有關(guān)。據(jù)港媒報(bào)道,美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn),患肺癌與升糖指數(shù)(Glycemic Index,簡(jiǎn)稱GI)有關(guān),常吃升糖指數(shù)高食物的人比少吃得人更容易罹患肺癌。而升糖指數(shù)高的食物中就包含白面包、白飯等。

吃白米飯易患肺癌

吃白米飯易患肺癌,網(wǎng)絡(luò)配圖

  吃白米飯易患肺癌,肺癌與升糖指數(shù)有關(guān)。據(jù)港媒報(bào)道,美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn),患肺癌與升糖指數(shù)(Glycemic Index,簡(jiǎn)稱GI)有關(guān),常吃升糖指數(shù)高食物的人比少吃得人更容易罹患肺癌。而升糖指數(shù)高的食物中就包含白面包、白飯等。
       
此次研究由德州大學(xué)安德森癌癥中心負(fù)責(zé),領(lǐng)導(dǎo)研究的專家梅爾科尼安(Stephanie Melkonian)找來(lái)1905名于近日確診患上肺癌的病人,與2413名健康人士作比較。

  結(jié)果發(fā)現(xiàn),接受研究的人當(dāng)中,升糖指數(shù)最高者,其患肺癌風(fēng)險(xiǎn)比最低者高49%。每日升糖指數(shù)(GI)最高的病人,其患癌風(fēng)險(xiǎn)也較高。

  研究人員又發(fā)現(xiàn),從沒吸煙的受測(cè)者當(dāng)中,若他們的GI也高,其患肺癌風(fēng)險(xiǎn)增加兩倍。高GI吸煙者的肺癌風(fēng)險(xiǎn),也比低GI吸煙者高31%。

  研究同時(shí)發(fā)現(xiàn),計(jì)算體內(nèi)碳水化合物量的升糖負(fù)荷(GL)則對(duì)患癌風(fēng)險(xiǎn)沒有影響。參與研究的華裔教授吳息鳳(Wu Xifeng)表示,這顯示人們進(jìn)食的碳水化合物質(zhì)量會(huì)影響患癌風(fēng)險(xiǎn),而進(jìn)食的碳水化合物總量,則沒有影響。升糖指數(shù)高的食物包括白面包、法國(guó)面包、粟米片、即食燕麥片、硬面包圈(bagel)及白飯等。白飯的升糖指數(shù)則因不同品種的白米而有差異。

       

吳息鳳建議,除了保持健康生活習(xí)慣、不吸煙不酗酒、多做運(yùn)動(dòng)之外,少吃升糖指數(shù)高的食物或飲品,同樣有助減低患癌風(fēng)險(xiǎn)。例如全麥面包、燕麥片或意大利面等則是升糖指數(shù)低的食物。

  研究人員指出,今次受測(cè)者全為拉丁裔白人,會(huì)在未來(lái)的研究中加入其他族群,才更有代表性,同時(shí)致力找出升糖指數(shù)與患肺癌的關(guān)連。

  部分食物的升糖指數(shù)

  高升糖指數(shù):白面包、粟米片、白飯、炸薯?xiàng)l等

  中升糖指數(shù):全麥面包、甜玉米及香蕉等

  低升糖指數(shù):已煮的方便面、意大利面,粥等


 

 
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