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年關(guān)將近白領(lǐng)太忙碌 可選擇5款養(yǎng)生茶

   日期:2016-02-02     來源:家庭醫(yī)生在線    瀏覽:1964    評論:0    
核心提示:臨近年關(guān),白領(lǐng)們的忙著做工作總結(jié),眼干、睡眠不足、嗓子問題等等都找上門來。對于這些身體的小小問題,來一杯辦公室養(yǎng)生茶可以幫你有效緩解。
        臨近年關(guān),白領(lǐng)們的忙著做工作總結(jié),眼干、睡眠不足、嗓子問題等等都找上門來。對于這些身體的小小問題,來一杯辦公室養(yǎng)生茶可以幫你有效緩解。

  茶是日常生活中的保健佳品,無論是改善或緩解身體癥狀,還是在對某些疾病的輔助治療上,都具有積極的作用。正因為如此,很多辦公室工作的白領(lǐng)也寄希望于通過喝茶的方式來對抗電腦輻射、緩解眼睛疲勞等辦公室人群經(jīng)常的有的各種癥狀。

  茶的養(yǎng)生保健功效:

  1、茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。

  2、茶能消除疲勞,促進新陳代謝,并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

  3、飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明,兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

  4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

  5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

  不同情況喝不同茶

  1、眼睛干喝菊花茶

  如果辦公室白領(lǐng)有眼睛干、紅的癥狀時,建議喝菊花茶,可以加枸杞、決明子,這些在超市都能買到,如果有拉肚子癥狀,決明子就別加了;感覺每天懶洋洋,不想說話、有氣無力的:喝黃芪茶。在超市或者中藥店能買到。弄幾片泡茶喝。

  2、女性特殊期

  女性如果容易痛經(jīng)、月經(jīng)過多、氣郁的:可以喝玫瑰花茶;胃口不佳:可以喝山楂茶,這個超市也有的賣;上火:牙齦腫了,可以喝蓮心茶;陰虛上火的白領(lǐng)可以喝西洋參。如果防癌、減輕電磁污染的危害,那么可以多喝綠茶、紅茶、烏龍茶都可以。

  3、口干自制米茶

  當皮膚干燥無光時,可以喝一段時間的檸檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果總覺得口干,可堅持喝一些米茶。米茶的做法是,將小米炒熟,取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當茶飲了。心情不好時,可選擇玫瑰花泡水喝;上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝。

  4、抗氧化喝綠茶

  綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

  5、抗輻射喝玫瑰花茶

  輻射,是辦公室最大敵,不可不防,因為它直接關(guān)聯(lián)一個可怕的字眼——癌癥。野生絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑,對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質(zhì)具有很強的抗氧化活性,能清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用,并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì),通過大小便排出體外,減輕或消除X 射線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁,活血養(yǎng)顏,起輔助作用。

  做法:玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍2克,綠茶2克,90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

  最后提醒大家,不只喝一種茶,多種茶換著喝,但不管喝哪種茶,每天都要喝800毫升左右的白開水。

 
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