藥酒：容易產(chǎn)生不良反應(yīng)
近年來，一種由著名影星代言、含有67味中藥的藥酒的廣告在電視上反復播放，宣稱能治療骨質(zhì)疏松等骨病，鼓動不少老年人紛紛傾囊購買。據(jù)中國食品飲料網(wǎng)報道，該產(chǎn)品因夸大宣傳已經(jīng)受到吉林、海南等十多個省市藥監(jiān)或工商部門查處，有的地方甚至實施了暫停銷售的強制措施，而中國商業(yè)聯(lián)合會媒體購物專業(yè)委員會稱該廣告存在夸大主治功能、利用公眾人物和患者形象做證明等嚴重違法行為。
中華醫(yī)學會骨質(zhì)疏松與骨礦疾病學會主任委員、湘雅二醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師廖二元教授表示，骨質(zhì)疏松是一個很復雜的病，病因還不太清楚，治療相當困難，以前的一些經(jīng)典藥物幾乎無效。電視廣告上的××藥酒治療骨質(zhì)疏松的療效是不懂醫(yī)學胡亂宣傳，除非能拿出科學依據(jù)來。而且，含有多種藥物成分其實是非?？膳碌?，因為3個以上就可能發(fā)生相互作用，容易產(chǎn)生不良反應(yīng)。
養(yǎng)骨：避免吸煙和靜坐
美國的研究顯示，抽煙容易導致骨質(zhì)疏松，進而發(fā)生脊柱椎骨骨折，而每年多抽一包煙，骨密度約下降0.4%，出現(xiàn)骨密度下降的煙民平均每年抽煙46.9包。
挪威的研究顯示，不愛運動、長時間靜坐的生活方式可能與骨密度降低有關(guān)——參加調(diào)查的男生伏案對著電腦的時間越長，股骨、髖骨等處的骨密度就越低。
瑞士和荷蘭的青少年長期追蹤研究發(fā)現(xiàn)，大運動量配合大量蛋白質(zhì)攝入的青少年骨頭更粗更硬，提示兩者配合可能有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
我國臺灣的大型研究發(fā)現(xiàn)，可以誘發(fā)心腦血管疾病的阻塞性睡眠呼吸暫停導致周期性缺氧，影響人體骨骼系統(tǒng)，增加骨質(zhì)疏松的風險1.7倍。
對于上述骨質(zhì)疏松的研究，廖二元表示各種因素的重要程度是不一樣的，最好避免吸煙、不愛運動這些危險因素。中華醫(yī)學會骨科分會脊柱外科學組委員、中日友好醫(yī)院骨科脊柱外科及骨科主任李中實教授補充說，年輕時多做戶外活動，多鍛煉肌肉，多攝入有益的營養(yǎng)，成年時骨骼和肌肉就會很強壯，鈣含量的峰值較高，在一生當中就不容易得骨質(zhì)疏松癥。
防骨折：單純補鈣和維D遠不夠
很多人上了年紀后，做骨密度檢查發(fā)現(xiàn)自己的骨質(zhì)疏松已經(jīng)很嚴重。廣東省脊柱外科學會副主委、暨南大學第二臨床學院脊柱外科主任鎮(zhèn)萬新教授表示，老年人骨質(zhì)疏松變得嚴重之后，骨頭的承重能力下降，遭受輕微的暴力就會發(fā)生骨折，甚至是做某個動作重了一點也會骨折，例如脊柱壓縮、髖部骨折，表現(xiàn)為身高縮水、腰部疼痛、駝背等。發(fā)生一次骨折以后往往很容易再次發(fā)生骨折，骨折風險增加兩到三倍，這是因為骨折以后患者的戶外活動與鍛煉受到限制，而且骨頭的生物力學變得不正常，受到的壓力增大。為了避免骨折，骨質(zhì)疏松癥的患者慌忙大量補鈣、補充維生素D、曬太陽等。對此，鎮(zhèn)萬新打了個比方：人體的骨骼相當于一座建筑物，鈣則相當于水泥、砂石、鋼筋等原材料，一味補鈣只是搬運原材料，如果沒有建筑工人施工的話，還是沒有任何作用的。如果補鈣過多，例如有些人一天吃進去一兩千毫克，甚至還有害處，可造成其他營養(yǎng)物質(zhì)的丟失。對于嚴重的骨質(zhì)疏松甚至已經(jīng)發(fā)生了骨折的患者，單純補鈣和維生素D是遠遠不夠的，要用藥物減少骨量的丟失，以及用特殊的藥物促進骨的形成——這些藥物就相當于“建筑工人”。
