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遠(yuǎn)離糖尿病 培養(yǎng)孩子健康的生活方式

   日期:2015-06-23     來源:中國食品科技網(wǎng)    瀏覽:1230    評(píng)論:0    
核心提示: 2型糖尿病是一種典型的生活方式病,因此父母需引起注意,應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子健康的生活方式,讓孩子遠(yuǎn)離糖尿病。     寶寶    
 2型糖尿病是一種典型的生活方式病,因此父母需引起注意,應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子健康的生活方式,讓孩子遠(yuǎn)離糖尿病。
 
    寶寶
 
    糖尿病是一種嚴(yán)重影響人體健康的疾病,令人憂慮的是,近年來在以中老年人為主體的2型糖尿病隊(duì)伍中出現(xiàn)了越來越多的兒童青少年。2型糖尿病是一種典型的生活方式病,因此父母需引起注意,應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子健康的生活方式,讓孩子遠(yuǎn)離糖尿病。
 
    新近刊載在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上的中國最新糖尿病流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明:目前中國有9240萬人患有糖尿病,中國已經(jīng)取代印度,成為全球糖尿病患者最多的國家。更令人擔(dān)憂的是,我國每10個(gè)糖尿病患者中就有1個(gè)是兒童青少年。
 
    雖然目前兒童糖尿病患者還是以遺傳性的1型糖尿病居多,然而,近年來,在以中老年人為主體的2型糖尿病的隊(duì)伍中,出現(xiàn)了越來越多稚嫩的面孔。2型糖尿病是一種典型的生活方式病,過量高蛋白、高脂肪、高熱量飲食和缺少運(yùn)動(dòng)是其主要發(fā)病原因。面對(duì)自控能力相對(duì)較差的孩子,最應(yīng)該反思的,其實(shí)是千千萬萬的家長。要讓孩子遠(yuǎn)離糖尿病,必須讓孩子從小有一個(gè)健康的生活方式。
 
    多運(yùn)動(dòng)———多步行、多運(yùn)動(dòng),提高消耗,促進(jìn)健康代謝。
 
    營養(yǎng)均衡———要減少高脂肪、高熱量食物(如洋快餐類食品)的攝入,選擇適量蛋白、高纖維素的食品,合理攝取新鮮蔬菜、水果、瘦肉、脂類、魚類、雜糧。
 
    合理作息———現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力大,家長應(yīng)督促孩子調(diào)節(jié)作息,合理排解壓力,張弛有度。
 
    細(xì)心觀察:3成糖尿病兒童都患有抑郁癥,當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子有不良狀況時(shí),要引起重視。另外呢,定期去醫(yī)院做做血糖測試,嚴(yán)密監(jiān)測。
 
標(biāo)簽: 糖尿病
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