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食療養(yǎng)生指南:八種美食輕松吃掉高血壓

   日期:2014-06-27     來源:愛美網(wǎng)    瀏覽:1220    評論:0    
核心提示: 高血壓的飲食對患者來說至關重要,有著舉足輕重的作用。高血壓疾病的治療需要一個較為漫長的時間,在這期間,患者一定要多關注自己的飲食,保持平衡的心態(tài),所說高血
 高血壓的飲食對患者來說至關重要,有著舉足輕重的作用。高血壓疾病的治療需要一個較為漫長的時間,在這期間,患者一定要多關注自己的飲食,保持平衡的心態(tài),所說高血壓不能一朝一夕治愈,但是經(jīng)過漫長的治療,是完全可以控制病情的,另外,按時吃藥和運動也非常關鍵。 
 
    高血壓的飲食對患者來說至關重要,有著舉足輕重的作用。高血壓疾病的治療需要一個較為漫長的時間,在這期間,患者一定要多關注自己的飲食,保持平衡的心態(tài),所說高血壓不能一朝一夕治愈,但是經(jīng)過漫長的治療,是完全可以控制病情的,另外,按時吃藥和運動也非常關鍵。 
 
    在高血壓患者的飲食中,應少吃鹽,高鈉飲食可導致血壓升高?;颊邞嘌a鉀,含鉀豐富的食物有黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓。 
 
    在日常生活中常見的幾種美食,不僅能給患者帶來味蕾上的享受,還能輕松幫你降血壓。 
 
    黑木耳 
 
    用清水將黑木耳浸泡一夜后,上屜蒸1~2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等。 
 
    荸薺 
 
    取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,煮湯,每日分2~3次服用,可治療高血壓。 
 
    芹菜 
 
    因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解癥狀。 
 
    葫蘆 
 
    將鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調(diào)服,每日兩次,每次半杯至一杯,有降血壓的作用。 
 
    綠豆 
 
    綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助于降壓,減輕癥狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。 
 
    蠶豆花 
 
    鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服,可治療高血壓、鼻出血。 
 
    西瓜皮 
 
    取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服,可治高血壓。 
 
    蓮子心 
 
    蓮子心有降壓、強心作用,適用于高血壓、心悸、失眠等癥,用法是取蓮子心1~2克,開水沖泡代茶飲。
 
 
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