10歲的李麗潔近兩年視力下降非???,對此,李麗潔父母一直很迷惑:因為他們平時很注意孩子的用眼姿勢,對孩子寫作業(yè)、看電視的距離,眼部衛(wèi)生等都嚴格要求,為什么孩子還會近視?醫(yī)生經(jīng)過問診之后得出這樣一個讓他們意外的結論——孩子近視和平時太愛吃糖有很大關系。
吃糖多會造成孩子近視
家長都知道孩子吃糖過多,容易變成小胖墩兒或長蛀牙,可能很多人還是頭一回聽說吃糖多了還會變近視。為什么會這樣?記者向寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院眼科副主任馬雅玲了解情況。
“吃糖過多,孩子的血糖增高,體液滲透壓就會相應降低,使眼球內房水滲透到晶狀體內,引起晶狀體變形,屈光度增高,從而發(fā)生或加重近視。”馬雅玲醫(yī)生介紹,除此之外,還有兩個因素也會從側面影響視力。糖屬于酸性物質,食用過量,會使體內堿性物質消耗過多。而鈣、鉻等元素是堿性物質,如果因過度消耗而大量減少,會促發(fā)或加重近視。再者,糖在體內的代謝需要消耗大量維生素,這樣為視神經(jīng)提供營養(yǎng)的維生素就會被大量帶出體外,眼部“營養(yǎng)不良”就成為引發(fā)近視的另一原因。
此外,有些孩子小小年紀就近視也不能全怪孩子,因為很多孩子可能在媽媽肚子里就已經(jīng)開始過多地攝入糖分了。孕婦大都喜歡喝飲料,日常飲食也以細糧為主,媽媽體內有太多糖,胎兒的晶狀體就會過早發(fā)育。孩子剛出生時都是“遠視眼”,晶狀體發(fā)育過快會縮短孩子變?yōu)榻暤臅r間。
改吃這些護眼食品吧
馬雅玲醫(yī)生提醒,孩子平時吃的大多是休閑甜品,如蛋糕、爆米花、果脯等,絕大多數(shù)奶粉、奶片、酸奶、早餐奶、果味奶都是糖分來源,而更容易被家長們忽視的是,碳酸飲料在各種含糖食品中的危害最大。所以,要想預防近視,孩子要少吃以上食品。
多吃護眼食品吧,從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫(yī)認為,肝開竅明目,因此,眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。馬雅玲也建議家長平時多給孩子準備一些有舒肝明目作用的食物,如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外,一些干的海產品,如鮑魚、魷魚、蚌肉等都有很強的明目功效,可以用來煲湯食療。