8種食物祛濕消腫
夏天，除了熱，讓人們更難受的是頭昏腦漲、全身困乏、四肢酸軟、食欲減退等不適，這就是中醫(yī)常說(shuō)的“濕”在作怪。對(duì)于易浮腫體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，夏天稍微吃點(diǎn)過(guò)涼或者過(guò)咸的食物，都會(huì)出現(xiàn)水腫的癥狀。小編給大家推薦幾種祛濕消腫的好食物。
15種食物讓你越吃越瘦
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
9種隔夜食物絕對(duì)不能吃
我們的生活雖然好了，但中國(guó)人節(jié)約的美德和一些不良的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)健康造成障礙，比如許多隔夜的食品對(duì)身體就非常有害，不妨引起注意。
13種菜天生有毒
木薯含有的有毒物質(zhì)為亞麻仁苦苷，如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯，都有可能引起中毒。其原因?yàn)閬喡槿士嘬栈騺喡槿士嘬彰附?jīng)胃酸水解后產(chǎn)生游離的氫氰酸，從而使人體中毒。 要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加熱煮熟，即可食用。
多吃魚(yú)不抑郁
多吃海魚(yú)能防抑郁,不過(guò)這僅僅對(duì)女性有用。美國(guó)《流行病學(xué)》雜志近日刊文指出，每周至少吃?xún)纱魏．a(chǎn)品的女性，患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低25%，但吃魚(yú)對(duì)男人沒(méi)有明顯的幫助。
起床時(shí)有8大禁忌
俗話(huà)說(shuō)“一天之計(jì)在于晨”，尤其是起床后這段時(shí)間，即使一個(gè)很小的動(dòng)作，都可能給一天的生活帶來(lái)影響，輕則讓人憋著一肚子“起床氣”，重則易誘發(fā)突如其來(lái)的健康意外。對(duì)此，記者結(jié)合國(guó)內(nèi)外研究，并采訪專(zhuān)家，總結(jié)出8個(gè)人們常犯的起床錯(cuò)誤，并給出健康指導(dǎo)，教您以最好的狀態(tài)迎接新一天。
堅(jiān)持散步腎臟好
據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站5月15日?qǐng)?bào)道，臺(tái)灣一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，腎病患者堅(jiān)持散步有助于延長(zhǎng)生命，減少致殘風(fēng)險(xiǎn)，而且會(huì)降低其腎透析或腎移植的必要性。
8個(gè)鍛煉的好習(xí)慣
鍛煉對(duì)健康大有好處，但如果鍛煉習(xí)慣不好，不僅效果差，還會(huì)引發(fā)諸多問(wèn)題。美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》近日刊文，總結(jié)了8個(gè)良好的鍛煉習(xí)慣。
8個(gè)改變終止打鼾
打鼾不僅影響自己和枕邊人的睡眠質(zhì)量，還可能引發(fā)多種健康隱患。近日，美國(guó)“十大排行榜”網(wǎng)站總結(jié)了一些生活中的小竅門(mén)，或許有助于幫你解除煩惱。
呼吸對(duì)了增壽很多年
“如果只讓我提一個(gè)健康建議，我最想說(shuō)的是‘學(xué)會(huì)正確呼吸’。”2005年被美國(guó)《時(shí)代周刊》評(píng)為100位全球最具影響力人物——美國(guó)亞利桑那大學(xué)醫(yī)學(xué)中心主任、臨床醫(yī)學(xué)和公共衛(wèi)生學(xué)院教授安德魯·威爾在美國(guó)“停歇與呼吸”網(wǎng)站公開(kāi)表示，呼吸是人類(lèi)最重要的生命活動(dòng)之一，從我們脫離母體的那一刻起，就學(xué)會(huì)了“呼吸”這項(xiàng)本領(lǐng)，但遺憾的是，我們并沒(méi)有很好地利用它為健康服務(wù)，反而因?yàn)椴徽_的呼吸方式，損害了健康。
起床時(shí)有8大禁忌
俗話(huà)說(shuō)“一天之計(jì)在于晨”，尤其是起床后這段時(shí)間，即使一個(gè)很小的動(dòng)作，都可能給一天的生活帶來(lái)影響，輕則讓人憋著一肚子“起床氣”，重則易誘發(fā)突如其來(lái)的健康意外。對(duì)此，記者結(jié)合國(guó)內(nèi)外研究，并采訪專(zhuān)家，總結(jié)出8個(gè)人們常犯的起床錯(cuò)誤，并給出健康指導(dǎo)，教您以最好的狀態(tài)迎接新一天。
堅(jiān)持散步腎臟好
據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站5月15日?qǐng)?bào)道，臺(tái)灣一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，腎病患者堅(jiān)持散步有助于延長(zhǎng)生命，減少致殘風(fēng)險(xiǎn)，而且會(huì)降低其腎透析或腎移植的必要性。
8個(gè)鍛煉的好習(xí)慣
鍛煉對(duì)健康大有好處，但如果鍛煉習(xí)慣不好，不僅效果差，還會(huì)引發(fā)諸多問(wèn)題。美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》近日刊文，總結(jié)了8個(gè)良好的鍛煉習(xí)慣。
8個(gè)改變終止打鼾
打鼾不僅影響自己和枕邊人的睡眠質(zhì)量，還可能引發(fā)多種健康隱患。近日，美國(guó)“十大排行榜”網(wǎng)站總結(jié)了一些生活中的小竅門(mén)，或許有助于幫你解除煩惱。
呼吸對(duì)了增壽很多年
“如果只讓我提一個(gè)健康建議，我最想說(shuō)的是‘學(xué)會(huì)正確呼吸’。”2005年被美國(guó)《時(shí)代周刊》評(píng)為100位全球最具影響力人物——美國(guó)亞利桑那大學(xué)醫(yī)學(xué)中心主任、臨床醫(yī)學(xué)和公共衛(wèi)生學(xué)院教授安德魯·威爾在美國(guó)“停歇與呼吸”網(wǎng)站公開(kāi)表示，呼吸是人類(lèi)最重要的生命活動(dòng)之一，從我們脫離母體的那一刻起，就學(xué)會(huì)了“呼吸”這項(xiàng)本領(lǐng)，但遺憾的是，我們并沒(méi)有很好地利用它為健康服務(wù)，反而因?yàn)椴徽_的呼吸方式，損害了健康。
